Der Herbst bringt die dunklere Jahreszeit, in der nicht nur das Licht, sondern auch das öffentliche Leben eher weniger werden und wo wir mehr Zeit zuhause verbringen.
Das bedeutet auch, dass wir weniger Kontakte und Treffen mit anderen Menschen haben.
Das kann teilweise angenehm sein, aber wenn dauerhaft niemand auf uns wartet, der uns am Herzen liegt, mit dem wir uns tiefer austauschen können, wenn die tägliche Dosis des allein seins zu groß wird, kann es schnell belastend werden.
Viele Menschen kennen diesen Zustand und einige bemühen sich sehr etwas daran zu ändern. Beispielsweise indem sie aktiv Kontakte suchen und pflegen.
Doch auch, wenn es nicht an Kontakten mangelt oder wer in einer grossen Familie lebt, kennt Gefühle des allein seins oder des sich einsam Fühlens.
💫 Einsamkeitsgefühle sind nicht zwangsläufig an äußere Umstände gebunden, auch wenn das Außen diese Gefühle verstärken oder abmildern kann.
Wie auch immer deine aktuelle Situation ist, es kann Lebensphasen geben, an denen wir erstmal nichts ändern können.
Was kann dir helfen?
💫 Zunächst einmal hilft ein Bewusstsein und Ehrlichkeit darüber, dass wir uns einsam fühlen.
Es gibt eine Menge Menschen, die diese Gefühle gar nicht zulassen und sich von einem Hamsterrad an Tätigkeiten gefangen halten lassen. Sie jammern, dass sie ständig so viel zu tun haben und ändern zeitgleich nichts an diesem Zustand, weil sie es nicht wollen. Sie haben Angst vor der Leere, die sich zeigen würde, wenn sie innehalten.
Wenn du dir bewusst bist, dass du dich einsam fühlst und diese Gefühle bewusst da sein lassen kannst, ist das bereits hilfreich.
💫 Anerkenne, dass es im Laufe des Lebens immer mal wieder Situationen geben wird, in denen wir uns allein oder einsam fühlen und es vielleicht auch äußerlich sind. Geb den Widerstand dagegen auf.
Nehme an, wie es gerade ist und akzeptiere es, ohne es als Drama zu bewerten. Es muss nicht immer so bleiben, aber im Moment ist es so.
💫 Wisse, dass kein Partner oder keine Partnerin, kein Freundeskreis und auch nicht deine Kinder verhindern können, dass du dich möglicherweise einsam fühlst.
Wer sich allein und einsam fühlt, hatte diese Gefühle bereits in sich, noch bevor ihm das Außen das spiegelte. Die Einsamkeit hat ihren Ursprung in dir.
💫 Deine Einsamkeitsgefühle zeigen dir, wie einsam es in dir ist, wie allein du dich mit dir fühlst, weil du die Verbindung zu dir verloren hast oder weil du sie gerade nicht herstellen kannst.
💫 Die Verbindung zu einen göttlichen Kern in dir, wo alles da ist, was dir vermeintlich fehlt, ist verschüttet.
Das zu erkennen und zu fühlen, mit all der Ohnmacht, der Trauer oder der Angst, die damit einher geht, kann bereits die Tür in dir wieder öffnen, die dir ermöglicht wieder in Verbindung zu gehen.
💫 In Verbindung mit einer nährenden Quelle in dir, einem wärmenden Licht und einer Geborgenheit, die dich fühlen lässt, dass du nicht allein bist auf dieser Welt, sondern im Herzen tief verbunden mit dir und auch mit anderen. ❤️
Plötzlich fühlst du dich nicht mehr so einsam, sondern als Teil eines Ganzen. Und das ist völlig unabhängig davon, ob da ein Mensch unmittelbar an deiner Seite ist oder nicht.
💫 Und ja, wir Menschen sind soziale Wesen und meist gerne in Gemeinschaft mit anderen. Niemand muss das allein sein dauerhaft schön finden. Und es tut uns auch gut Gelegenheiten zu nutzen, um mit anderen in Kontakt und in Verbindung zu gehen.
Aber wenn es aus verschiedensten Gründen mal nicht möglich ist, kannst du auch mit dir allein klar kommen. ❤️
Du kannst dich trotzdem liebevoll selbst im Arm halten und verzweifelst nicht an der Situation. ❤️
Sei dir der warmen Quelle der Freude und Geborgenheit in dir bewusst und geh‘ dahin. Das allein sein hilft dir dabei. ❤️
Mit dir allein sein zu können und dich gleichzeitig verbunden zu fühlen, ist die größte Freiheit, die du dir selbst schenken kannst.
Von Herzen ❤️ Jeanette
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