Jeder kennt wahrscheinlich diese herausfordernden Phasen, wo nichts so läuft, wie wir das wollen und wie wir es uns wünschen. So vieles um uns herum Oder auch in uns passiert oder scheint außerhalb unserer Kontrolle zu sein.
Ob es Konflikte mit anderen sind, in der Familie, in der Partnerschaft oder im Freundeskreis oder finanzielle Sorgen oder eine Krankheit, die uns in eine Gefühls- und Gedankenachterbahn schleudert, es gibt vieles, was unsere geplanten Lebensvorstellungen durcheinander bringt und uns am glücklich sein hindert.
Es fühlt sich einfach nicht gut an, wenn wir uns ohnmächtig und irgendwie ausgeliefert fühlen.
Wir wollen da raus, weg, es loswerden. Doch oftmals ist das nicht möglich oder es würde die Situation nicht verbessern.
Was können wir also tun, um in scheinbar ausweglosen Situation, uns trotzdem irgendwie leicht und glücklich zu fühlen.
❤️ Die folgenden 5 Punkte können dir dabei helfen:
💫 1. Frage dich: Wann habe ich in der Vergangenheit schon mal eine solche Phase mit ähnlichen Gefühlen erlebt? ❤️
Wenn du auf dein Leben zurückblickst, ist es sicher nicht die erste Krise, die du durchlebst. Und du wirst dich auch erinnern, dass es danach irgendwie aufwärts ging und das Tief vorbei war.
💫 2. Was hat mir damals geholfen aus dieser Krise zu kommen? ❤️
Was hast du verändert oder getan?
In dir ist eine Instanz, die weiß, was „zu tun“ ist, wenn es dir nicht gut geht. 🙏
Oft ist sie verschüttet unter dunklen Gedanken. Du kannst sie in einer Krise nur schwer abrufen oder fühlen.
Jedoch dich selbst daran zu erinnern, dass es da etwas gibt in dir, das dich trägt, hält und führt, 🙏 kann diese Tür wieder öffnen und dich in deine Kraft bringen.
💫 3. Es wird nicht so bleiben. Mach dir das bewusst. ❤️
Nichts ist von Dauer. Auch die schmerzlichsten Situationen gehen irgendwann vorbei. Und auch diesmal wird es so sein.
Nach jedem Regenguss wird irgendwann unweigerlich die Sonne wieder scheinen. Je weniger du dich gegen den gegenwärtigen Regen wehrst, den du in dem Moment nicht ändern kannst, um so unbequemer wird er.
Sitze es bewusst aus! Es geht vorbei. 💫
💫 4. Hab deine Gefühle lieb. ❤️
Es ist völlig in Ordnung, dass du dich unwohl oder traurig fühlst. Das macht dich zu einem lebendigen Wesen.
Erlaube dir diese Gefühle zu haben, ohne dich dafür zu verurteilen oder an deinem Glück zu zweifeln.
Umarme dich und deine Gefühle. 🙏🥰
Egal, ob sie Trauer, Wut, Angst, Ohnmacht oder wie auch immer heißen. Sie wollen jetzt da sein. Sonst wären sie nicht da.
Widerstand ist zwecklos.
Der Zweck deiner Gefühle ist es, dass du sie wahrnimmst, siehst, annimmst und akzeptierst. Oder dass du zumindest weißt, dass das ihr wahrer Zweck ist.
💫 5. Was kann ich aus der aktuellen Situation lernen? ❤️
Anstatt dich in deiner Trauer, Wut oder Ohnmacht festzubeißen, frage dich lieber wie du es zukünftig anders machen kannst.
Was wird dir bewusst? Fühle und erkenne es mit allen Sinnen. Was ist deine Lehre daraus?
Krisen erfüllen ihren Zweck, wenn wir richtig, also mit Bewusstsein, darauf reagieren. 🙏 Das lässt uns auch mitten in einer Krise immer wieder gut fühlen.
Von Herzen ❤️ Jeanette
Wenn du die aktuelle Zeit für deine innere Entwicklung und Heilung nutzen möchtest und du dir dafür Unterstützung wünscht, helfe ich dir gerne bei deinen nächsten Schritten.
Wir können ein Einzelgespräch führen oder ich kann dich über mehrere Wochen begleiten.
Meine Kontaktdaten findest du hier:
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