Gefühle, wie „sich allein oder einsam zu fühlen“, wollen wir gerne weghaben, weil sie emotionale Schmerzen verursachen. Wir kämpfen dagegen an und versuchen sie nicht zu fühlen.
Wenn uns das nicht gelingt, klagen wir und machen uns selbst, andere oder äußere Umständen dafür verantwortlich. Doch mit der Zeit stellen wir fest, dass wir uns damit im Kreis drehen.
Ein Grund dafür ist der enorme Widerstand, den wir erzeugen, wenn wir unbedingt etwas anderes haben wollen, als es gerade ist.
Wir wollen nicht einsam sein, aber wir sind es.
Wir wollen uns nicht allein fühlen, aber wir fühlen uns allein.
So ist es im Moment. Und auch wenn wir uns dagegen auflehnen, wenn wir wütend werden, verzweifelt oder Druck aufbauen, ändert es nichts an dem, was gerade ist.
Denn erstmal braucht dieses Gefühl dein Mitgefühl, deine Aufmerksamkeit, deine Würdigung, deine Liebe. ❤️
Was heißt das im alltäglichen Leben?
💫 Du darfst dir immer wieder darüber bewusst werden, dass du ein Mensch bist, du hast Gefühle, du hast Bedürfnisse und du bist ein soziales Wesen. 💫
Auch wenn du ein sehr bewusster Mensch bist, weil du dich mit deinem inneren Wachstum beschäftigst und weil du Verantwortung für dich und deine Gefühle übernimmst, darfst du dich trotzdem immer mal wieder daran erinnern, dass manche Gefühle einfach zum Menschsein dazu gehören und nicht wegtransformiert werden können und wollen.
Auch ein transformierter und seelisch gesunder Mensch fühlt sich hin und wieder einsam.
Unsere Vorfahren und Ahnen haben seit Jahrtausenden überlebt, weil sie in Gemeinschaften lebten, weil sie sich zu recht einander brauchten, um zu überleben. Nicht nur körperlich, sondern auch emotional.
Und nur weil es mittlerweile einen industriellen Fortschritt gibt und mehr materiellen Komfort, der dir ermöglicht dich selbst zu ernähren und deine Tage und Nächte auch allein weitesgehend frei von Gefahren zu verbringen, also nur weil du nicht mehr unbedingt, den Schutz einer Sippe brauchst, heißt das nicht, dass deine Seele keine Gemeinschaft, keine Nähe und keine liebevolle Verbundenheit mit anderen Menschen mehr braucht.
Bei allem Respekt vor einem ambitionierten Transformationsprozess, den ich für sehr wertvoll halte, bleibe dennoch Mensch und fühle alles, was da ist. Verurteile dich dafür nicht, denn es ist so menschlich. 🙏
Und was ebenso menschlich ist, ist deine Fähigkeit zu denken und dadurch dein Handeln zu beeinflussen. 💫
Wenn du dich allein und einsam fühlst, dann akzeptiere es mit einem „Ja, so ist es jetzt eben.“ und entscheide dich dafür dich nicht selbst zu bemitleiden, sondern deine Situation anders zu bewerten und anders darauf zu reagieren. 💫
Beispielsweise könntest du…
💫 … dich selbst in den Arm nehmen und dich liebevoll trösten, weil du dich gerade einsam fühlst.
💫 … du könntest dich dafür loben, dass du den Mut hast diese Gefühle zuzulassen und sie nicht zu verdrängen.
💫 … du könntest dich auch darüber freuen, dass du derart weiche und tiefe Gefühle in dir hast und zu deinem Bedürfnis nach Zweisamkeit und nach Gemeinschaft stehen.
💫 … du musst nicht immer taff, unabhängig oder stark tun.
💫 … du kannst kreativ sein und dir selbst deine Ideen erzählen, was du aktiv tun wirst, um mehr Kontakt zu anderen Menschen aufzubauen und aufrecht zu erhalten.
💫 … du kannst aufhören dich zu vergleichen oder Menschen zu beneiden, die vermeintlich glücklich in einer Beziehung oder Familie sind, weil dir das nicht gut tut so im Mangel zu denken.
💫 … und ja, vieles kann zu zweit oder in Gemeinschaft schöner sein.
💫 … und dennoch kannst du dir dein Leben schön machen, auch in jedem noch so unperfekten Moment und vorrübergehend auch allein.
💫 … und du kannst die Absicht in dir setzen und unbeirrt davon ausgehen, dass du nicht für immer allein bleibst und dass du in absehbarer Zeit neue Menschen in dein Leben ziehen kannst, wenn du es wirklich willst.
💫 … es gibt da draußen viele Millionen Menschen. Warum sollten darunter keine lieben Seelen sein, die sich gerne mit dir verbinden, so wie du dich mit ihnen. Findet euch!
💫 … du kannst sowohl in dir, als auch im Außen einiges tun, um dich weniger allein zu fühlen.
Hauptsache du verbietest dir nicht, dich zu fühlen, wie ein Mensch. 💫
Wie ein Mensch in seiner besten Version. 🙏
Alle Liebe ❤️ von Jeanette
💫 Psychologische Beratung & Einzel-Coaching
(online, telefonisch und persönlich)
💫 Transformationstherapie nach Robert Betz
💫 Partnerschafts- und Eheberatung
💫 Auflösung von Konflikten in Familien,
Freundes- und Kollegenkreis
💫 Hilfe bei Ängsten
(Verlust – und Existenzangst)
💫 Panikattacken
💫 Unterstützung in akuten Not- und
Krisensituationen
💫 Trennungs- und Trauerbegleitung
💫 Seminare