Wir Menschen sind soziale Wesen und leben davon miteinander zu reden.
Durch reden bringen wir uns in Kontakt, in Verbindung zu einander, es gibt uns Orientierung und Sicherheit.
Wir Menschen wollen und brauchen es miteinander zu sprechen.
Und doch fällt es uns oft so schwer wirklich im Gespräch zu sein.
So hilfreich unsere Sprache ist, so viele Fallstricke hat sie auch, vor allem, wenn wir uns missverstehen.
Beispielsweise durch mangelndes Zuhören, indem wir nebenbei miteinander reden, uns ablenken lassen und andere Dinge erledigen.
Oft unterbrechen wir auch den anderen, durch recht haben wollen, Schuldzuweisungen, durch Pauschalisierungen oder auch durch eine Bagatellisierung von dem, was der andere sagt.
Wir verwenden ungeschickte Formulierungen oder haben eine negative Grundhaltung gegenüber unseren Gesprächspartner. Wir verteidigen uns oder greifen an, anstatt zu zuhören.
Wir sehnen uns nach echten Kontakt zu anderen und sind doch oft so ungeschickt darin diese durch ein gutes Miteinander reden herzustellen.
Hier ein paar Anregungen, wie ein gutes Miteinander reden gelingen kann. 💫🙏
💫 Mach dir vor dem Gespräch bewusst, was du über den anderen denkst.
Hast du eine wohlwollende Grundhaltung ihm gegenüber? Oder gehst du schon feindselig in das Gespräch?
Du tust gut daran dich vor einem Gespräch innerlich mit der Person zu verbinden und ihr friedliche Gedanken zu schicken. Auch wenn es dir schwer fällt, mach es einfach. Es wird für euer Gespräch eine bessere Atmosphäre schaffen.
💫 Sorge für ausreichend Zeit für ein Gespräch.
💫 Frage dich vorher, ob du die Absicht hast wirklich zuzuhören? Oder möchtest du nur selbst reden?
💫 Wenn du willst, dass ein Gespräch wirklich gut verläuft, dann höre mehr zu.
💫 Halte Blickkontakt.
Was sagt dein Gegenüber wirklich? Was ist die Botschaft auch hinter der vordergründigen Fassade?
💫 Sei vollständig konzentriert auf das Gespräch.
Mache die Person dir gegenüber im Gespräch zum Mittelpunkt deiner Welt.
💫 Wenn es im Gespräch stagniert, dann halte die Stille aus.
Die Stille im Gespräch muss nicht immer gleich gefüllt werden.
Einfach mal einige Sekunden Gesprächspause aushalten, schafft Raum um vom denken ins fühlen zu kommen.
💫 Mehr geben, als nehmen im Gespräch.
Wirklich gut zu zuhören, ist Aufmerksamkeit geben.
💫 Nicht immer muss man mit dem Gesprächspartner einer Meinung sein.
Du darfst deine eigene Sichtweise haben, solange du die Sichtweise des anderen ebenso respektierst.
💫 Sprich an, was du gerne ansprechen willst und höre zu, was der andere zu sagen hat.
💫 Frag nach, wenn du es nicht verstanden hast.
💫 Für mich ist eine der wertvollsten menschlichen Eigenschaften die Fähigkeit zur EMPATHIE. 🙏❤️
Die Perspektive des anderen einzunehmen und zu versuchen, sich in ihn hineinzuversetzen und mit dem Herzen zu verstehen, was er sagen will oder warum er dies oder das getan oder gesagt hat, ist eine der liebevollsten Geschenke, die du deinem Gegenüber in einem Gespräch machen kannst. 💫
Anstatt mit dem Denker in uns sofort Lösungen oder Ratschläge anzubieten, fühle mehr, fühle mit und höre zu, was der andere wirklich sagt. 💫
Das Hineinfühlen in den anderen öffnet dein Herz nicht nur für ihn, sondern auch für dich und es wird eine ganz andere Form des Gesprächs möglich. 💫
Eine wahrhaftige Begegnung. 🙏❤️
Und wenn du feststellst, dass in dir noch sehr viel Groll, Wut, Enttäuschung und Unfrieden schlummert und du dich schwer tust, wirklich empathisch zu hören zu können, dann melde dich gerne bei mir. Ich helfe dir da raus zu kommen.
Von Herzen ❤️ Jeanette
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