Vielleicht kennst du dieses Gefühl, das du dich mit deinem Partner oder mit Freunden und Kollegen, oft unsicher fühlst.
Beispielsweise während du versuchst in einem Gespräch zuzuhören, läuft zeitgleich dein Gedankenkarussell. Du machst dir Sorgen, ob du alles richtig verstanden hast, ob du die passende Antwort findest oder wie du dich verhalten könntest, sodass du gemocht wirst.
Du bist mehr mit deinen Selbstzweifeln und Unsicherheiten beschäftigt, als dass du deinem Gegenüber zuhörst.
Du willst damit verhindern „nicht gut genug zu sein“ und erzeugst, ohne es zu bemerken, genau das, was du vermeiden willst.
Denn, wenn du ständig an deinem eigenen Wert zweifelt, entsteht zwischen euch eine Energie des Mangels, die eure Beziehung belastet.
Warum?
💫 Durch dein „mit dir beschäftigt sein“, nimmst du dein Gegenüber weniger wahr.
💫 Du verstehst und interpretierst sein Verhalten und seine Worte nicht so, wie er es möglicherweise meint, sondern gemäß dem, was du über dich selbst denkst und glaubst.
💫 Du siehst nicht ihn, sondern überwiegend dich. Das verhindert, dass du wahrhaftig und empathisch zuhören und antworten kannst.
💫 Durch deine Selbstzweifel ist es kaum noch möglich, dass du etwas geben kannst.
Weil du „haben“ willst!
Anerkennung, Lob, Zuwendung.
💫 Wenn du dich selbst für nicht liebenswert und nicht gut genug hälst, brauchst du ständig Bestätigung von außen.
💫 Mit dieser Energie von Selbstzweifeln nötigst du unbewusst die anderen dir Beweise oder Rückmeldungen zu geben, dass du gut bist.
💫 Dadurch bürdest du dem anderen auf, dass er für dein emotionales Gleichgewicht sorgen muss. Er soll dir gute Gefühle machen.
💫 Oft fühlen sich Menschen hilflos oder traurig, wenn sich der andere kleinmacht. Es kann das Gefühl auslösen, etwas falsch gemacht zu haben.
💫 Und mal ehrlich, wenn du nicht bekommen hast, was du glaubtest zu brauchen, wie oft hast du schon versucht den anderen zu manipulieren, damit er dir gibt, was du willst?
Vielleicht machst du ihm Schuldgefühle, fällst in die Opferrolle, wirst eifersüchtig, kontrollierst, machst ein Drama oder brichst einen Streit vom Zaun, um Aufmerksamkeit zu bekommen.
Oder du ziehst dich emotional zurück und bestrafst den anderen mit Liebesentzug.
💫 Es dreht sich in deiner „emotionalen Not“ vieles um das Außen.
Dadurch verlierst du die Verbindung zu einer Quelle in dir, aus der heraus du dich selbst halten und nähren kannst.
Dein Selbstwert ist verschüttet unter deiner Angst nicht gut genug zu sein.
Doch ein gesundes Selbstwertgefühl ist ist ein wichtiger Baustein für glückliche Beziehungen.
Denn erst wenn du fühlst, dass du Liebe bist, kannst du auch Liebe annehmen. Und dann kannst du auch umgekehrt Liebe auf gesunde Weise geben.
Stabile erfüllende Beziehungen beginnen mit einer guten Beziehung zu dir selbst.
Wenn du lernen möchtest, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und deinen Wert zu fühlen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg. 💫
Von Herzen ❤️ Jeanette
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