vielleicht kennst du das, gibt es kaum etwas, was deine Energie erhöhen kann.
Du fühlst dich niedergeschlagen, traurig, verloren, leer, hoffnungslos und negative Gedanken kreisen in deinem Kopf. Es sind diese zähen Stunden, die sich grau und endlos anfühlen und in denen du gnadenlos mit deinen inneren Gedankenchaos konfrontiert bist. Es weint in dir.
Und egal, wieviel Kraft du aufbringst, heute scheint es nichts zu geben, was dich rausholen kann aus diesem Tunnel.
Du hast viel Wissen darüber, was du tun kannst. Dir ist bewusst, welche Transformationshandwerkzeuge du anwenden könntest, um dich selbst rauszuziehen. Und dennoch geht heute nichts.
Solche Tage sind herausfordernd und besonders anstrengend. Du bist auf dich zurück geworfen. Auf dich allein.
An solchen Tagen braucht es kein ankämpfen gegen das, was ist. Keinen Widerstand, kein Drama, kein Tun im Außen.
An solchen Tagen braucht es nur eins: Deine Hingabe. 💫
Du lässt geschehen. 💫
An solchen Tagen gibt es nichts zu tun, als dich in deine eigenen Arme fallen zu lassen. Dich selbst zu halten und zu umarmen.
Bringe dich selbst an einen sicheren Ort, wo du Schutz und Wärme fühlen kannst, vielleicht legst du dich auf dein Sofa oder in dein Bett. Umarme dich dort liebevoll so gut du kannst. Versuche mit deiner Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment zu bleiben.
Es geht an solchen Tagen nur darum zu atmen, dich selbst zu halten, dich von einem Moment zum anderen zu tragen und die Realität, wie sie gerade ist, zu akzeptieren.
Durch dein nichts mehr wollen, nichts mehr tun im Außen, durch Ruhe und Hingabe, hat deine Seele die Möglichkeit wieder eine Verbundenheit mit etwas Größeres als deinem Körper und deine Gedanken zu spüren.
Es entsteht in solchen Momenten der Hingabe oft ein Gefühl des getragen Seins von einer höheren Macht, das du vielleicht Universum nennst. Es bringt dich dazu loszulassen und dich vollkommen auf diesen höheren Zweck oder diese höhere Macht einzulassen.
Vielleicht spürst du in solchen Momenten auch die Bereitschaft dich einem göttlichen Willen oder einer göttlichen Führung zu ergeben. Diese Hingabe deiner Seele hilft dir wieder Frieden in dir zu spüren.
Und mach dir auch bewusst, dass diese dunklen Stunden vorübergehen und dass es unausweichlich ist, dass auch wieder Licht und Hoffnung in dir einzieht.
Sei freundlich zu dir und erlaube dir all deine Gefühle, ohne dich selbst zu verurteilen. Und du kannst in solch einer Situation auch Unterstützung und Hilfe annehmen und dich in die Hingabe führen lassen.
Von Herzen 💜 Jeanette
Transformationstherapie und Coaching Jeanette Ludwig-Zeiler
💫 Psychologische Beratung & Einzel-Coaching
(online, telefonisch und persönlich)
💫 Transformationstherapie nach Robert Betz
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